Безпечна робота за комп’ютером: поради від Держпраці

У сучасному інформаційному суспільстві велика частина населення працює за комп’ютером. Значний вплив комп’ютерної техніки на робоче середовище може призвести до негативних наслідків для здоров’я працівників, таких як синдром сухого ока, неврологічні проблеми та інші. Держпраці звертає увагу на безпеку під час виконання роботи за комп’ютером. Працюючи за комп’ютером, рекомендуємо дотримуватися правил тривалості роботи, правильної постави, розміру шрифтів та зображень, вимог до приміщення тощо.

Пропонуємо деякі правила безпечної роботи за комп’ютером, а саме:

• у робочому приміщенні (кімнаті), де встановлені комп’ютери, щодня потрібно виконувати вологе прибирання;
• приміщення, у якому розміщені комп’ютери, потрібно провітрювати щогодини;
• після кожної години роботи рекомендується робити 10-хвилинну перерву, яку зручно суміщати з провітрюванням;
• необхідно постійно слідкувати за станом екрану монітора: він має бути чистим, без плям та пилу;
• щоб запобігти синдрому сухого ока, необхідно моргати кожні 3-5 секунд;
• під час роботи з текстом рекомендується, щоб колір шрифту був темним, а колір фону – світлим (ідеальний варіант – чорний шрифт на білому фоні);
• під час набору текстів з паперів чи книг рекомендується помістити джерело якомога ближче до монітору, що дозволить уникнути частих рухів головою та очима.

Джерело: Південне міжрегіональне управління Держпраці