Контакти служб психологічної підтримки
Якщо ви відчуваєте емоційну напругу, страх, паніку чи інші емоції, з якими вам важко впоратися самотужки, зверніться по допомогу до фахівців. Працівники служб психологічної підтримки мають спеціальну підготовку і зможуть вислухати, допомогти зібратися з думками і дати поради.
Тож якщо ви потребуєте підтримки чи просто виникає необхідність почути іншу людину в момент розпачу або страху, звертайтеся за одним із номерів, які наводимо нижче.
- Лінія Національної психологічної асоціації – 0 800 100 102 (з 10:00 до 20:00 щодня)
- Лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції – 0 800 211 444 (з 10:00 до 20:00)
- Лінія кризової допомоги та підтримки Українського ветеранського фонду при Мінветеранів для ветеранів та членів їхніх родин – 0 800 332 029 (цілодобово)
- Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді» – 0 800 210 160
- Лінії Київського міського центру психолого-психіатричної допомоги при станах душевної кризи – (044) 456 17 02, (044) 456 17 25
- Національна лінія з питань профілактики самогубств та підтримки психічного здоров’я Lifeline Ukraine – 7333
- Лінія ГО «Ла Страда-Україна» – 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) та 116 123 (з мобільного)
- Контакт-центр МОЗ – 0 800 60 20 19
Усі консультації надаються анонімно, конфіденційно й безоплатно.
Канали психологічної підтримки для підлітків можна знайти за посиланням.
Техніки самодопомоги є на сайті Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» https://www.howareu.com