Робота за комп’ютером регулюється вимогами щодо охорони праці, зокрема:
- Законом України «Про охорону праці»;
- наказом Мінсоцполітики України «Вимоги щодо безпеки та захисту здоров’я працівників під час роботи з екранними пристроями» від 14.02.2018 р. № 207 (НПАОП 0.00-7.15-18).
Основні обов’язки роботодавця:
- забезпечити безпечні робочі місця, ергономіку та профілактичні медогляди (згідно з наказом МОЗ від 08.09.2025 р. № 1393);
- інформувати працівників під підпис про ризики впливу роботи на здоров’я;
- за необхідності проводити лабораторні дослідження умов праці для виявлення шкідливих і небезпечних факторів.
Найпоширеніші проблеми серед користувачів комп’ютерів:
- тунельний синдром (біль у зап’ясті);
- остеохондроз, сколіоз;
- синдром сухого ока;
- гіподинамія та ожиріння;
- стреси.
Вимоги до робочого місця для користувачів моніторів ≥4 годин на день:
- чіткий екран без мерехтіння з регульованою яскравістю, контрастністю та можливістю нахилу;
- клавіатура окрема від екрана, матова, з нахилом;
- крісло стійке, регульоване по висоті, зі спинкою;
- організація перерв і безпечних умов праці, включно з пожежною безпекою;
- дотримання державних санітарних норм щодо мікроклімату, освітленості, шуму та вібрації.
Рекомендації для працівників:
- робити щогодинні перерви;
- виконувати вправи для очей;
- підтримувати правильну поставу;
- тримати відстань до монітора 50–70 см;
- вести фізично активний спосіб життя.
Ці вимоги допомагають наблизити українські стандарти до європейських стандартів захисту здоров’я працівників та запобігають розвитку професійних захворювань.
Схiдне міжрегiональне управлiння Держпрацi